月

日

大 荤

净菜量

素 菜

净菜量

素 菜

净菜量

汤

净菜量

教师菜

9

2

一

素鸡烧排骨

素鸡60g排骨80g

干锅包菜肉片

包菜:  60g

肉片：20g

面筋包小白菜

小白菜140g

西红柿蛋汤

水果

西红柿20g鸡蛋5g

 杏鲍菇炒肉丝

9

3

二

盐水虾

虾；100g

胡萝卜干子肉丝

胡萝卜80g肉片20g   干子20g

青椒土豆丝

土豆120g

青椒20g

萝卜丝蛋汤

萝卜丝15g鸡蛋5g

蒜泥苋菜

9

4

三

土豆烧肉

肉块80g.土豆60g

西红柿炒鸡蛋

西红柿120g鸡蛋20g

红椒笋瓜

红椒10g

笋瓜130g

白菜鸡蛋汤

酸奶

白菜15g鸡蛋5g

丝瓜豆腐

9

5

四

黑椒鸡块

 师;清蒸鱼  

 鸡块100g

肉糜烧豆腐

豆腐120g肉糜20g

白菜炒粉丝      

大白菜140g

粉丝5g

平菇鸡蛋汤

平菇15g鸡蛋5g

干煸豇豆

9

6

五

红烧鸡腿

鸡腿100g

笋瓜炒鸡蛋

笋瓜80g  鸡蛋20g

胡萝卜花菜

胡萝卜20g

花菜60g

冬瓜海带汤

水果

冬瓜20g

海带5g

山药木耳

烹饪提示