月

日

大 荤

净菜量

素 菜

净菜量

素 菜

净菜量

汤

净菜量

教师菜

10

14

一

素鸡烧鸭腿

蒸鲈鱼

素鸡80g鸭腿；80g

干锅包菜肉片

包菜:  60g

肉片：20g

豆芽豆腐果

豆芽70g豆腐果:40g

西红柿蛋汤

水果

西红柿20g鸡蛋5g

 椒盐藕夹

10

15

二

萝卜烧排骨

排骨；100g  萝卜80g

胡萝卜干子肉丝

胡萝卜80g肉片20g   干子20g

青椒土豆丝

土豆120g

青椒20g

萝卜丝蛋汤

萝卜丝15g鸡蛋5g

鱼香肉丝

10

16

三

土豆牛肉

牛肉80g.土豆；100

肉糜烧豆腐

豆腐120g肉糜20g

鲜菇小白菜

小白菜140g

白菜鸡蛋汤

酸奶

白菜15g鸡蛋5g

洋葱炒猪肝

10

17

四

红烧鸡腿

梅干菜烧肉

 鸡腿100g

西红柿炒蛋

西红柿100g鸡蛋15g

大白菜炒粉丝      

大白菜140g

粉丝5g

平菇鸡蛋汤

平菇15g鸡蛋5g

干煸四季豆

10

18

五

黑椒鸡块

口水鸡

黑椒鸡块100g

笋瓜炒鸡蛋

笋瓜80g  鸡蛋20g

胡萝卜花菜

胡萝卜20g

花菜60g

冬瓜海带汤

水果

冬瓜20g

海带5g

麻辣三丁

烹饪提示