月

日

大 荤

净菜量

素 菜

净菜量

素 菜

净菜量

汤

净菜量

教师菜

11

11

一

板栗烧鸡

口水鸡

板栗80g鸡腿；80g

花菜炒肉片

花:  60g

肉片：20g

黄豆芽烧豆腐果

黄豆芽70g豆腐果:40g

西红柿鸡蛋汤

水果

西红柿20g鸡蛋5g

莴笋炒鸡蛋

11

12

二

萝卜烧排骨

排骨；100g  萝卜80g

胡萝卜干子肉丝

胡萝卜80g肉片20g   干子20g

糖醋藕片

藕：80g

萝卜丝蛋汤

萝卜丝15g鸡蛋5g

木樨肉

11

13

三

土豆烧牛肉

牛肉80g.  土豆；100g

肉糜平菇烧豆腐

豆腐120g肉糜20g 平菇：20g

鲜菇小白菜

小白菜140g

紫菜虾皮蛋汤

酸奶

紫菜2g鸡蛋5g

香辣海带头

11

14

四

珍珠肉圆  

肉末：100g

西红柿炒鸡蛋

西红柿100g鸡蛋15g

大白菜炒粉丝      

大白菜140g

粉丝5g

平菇鸡蛋汤

平菇15g鸡蛋5g

蒜泥西蓝花

11

15

五

盐水虾

虾：100g

炒三丁

鸡脯80g  黄瓜20g  土豆：30g

胡萝卜花菜

胡萝卜20g

花菜60g

冬瓜海带排骨汤

水果

冬瓜20g

海带5g

笋瓜鸡脯肉片

烹饪提示