月

日

大 荤

净菜量

素 菜

净菜量

素 菜

净菜量

汤

净菜量

教师菜

11

18

一

红烧鸡中翅

鸡中翅；100g

油焖荷包蛋

荷包蛋  80g

干锅包菜

包菜:100g

紫菜鸡蛋汤

水果

紫菜20g鸡蛋5g

莴笋炒肉片

11

19

二

红烧大虾

大虾；100g  

胡萝卜干子肉丝

胡萝卜80g肉片20g   干子20g

糖醋藕片

藕：80g

萝卜丝蛋汤

萝卜丝15g鸡蛋5g

炒菠菜

11

20

三

萝卜烧排骨

萝卜80g ；排骨100g

肉糜平菇烧豆腐

豆腐120g肉糜20g 平菇：20g

鲜菇小白菜

小白菜140g

西红柿蛋汤

酸奶

西红柿2g鸡蛋5g

洋葱炒牛柳

11

21

四

土豆烧牛肉

牛肉80g.  土豆；100g

西红柿炒鸡蛋

西红柿100g鸡蛋15g

大白菜炒粉丝      

大白菜140g

粉丝5g

平菇鸡蛋汤

平菇15g鸡蛋5g

蒜泥西蓝花

11

22

五

红烧肉圆

酸汤肥牛

肉末：100g

素三丁

鸡脯80g  黄瓜20g  土豆：30g

胡萝卜花菜

胡萝卜20g

花菜60g

冬瓜海带排骨汤

水果

冬瓜20g

海带5g

笋瓜鸡脯肉片

烹饪提示