月

日

大 荤

净菜量

小 荤

净菜量

素 菜

净菜量

教师菜

汤

净菜量

5

8

一

萝卜烧排骨

小排80g

萝卜60g

青椒干子肉丝

青椒40 干子60g 肉丝20g

清炒小白菜

小白菜140g

 莴笋肚丝

番茄鸡蛋汤

番茄15g鸡蛋5g

5

9

二

土豆牛肉

土豆 100g

牛肉120g

青椒海带肉丝

海带100g肉丝20g 青椒10g

黄豆芽烧豆腐果

黄豆芽100g

豆腐果80g

蒜苗炒肉丝    

土豆鸡蛋汤

土豆15g鸡蛋5g

5

10

三

面筋包塞肉

面肉末100

 筋包10g

花菜胡萝卜肉片

花菜100g胡萝卜20g 肉片20g

清蒸

娃娃菜150g

蒜泥苋菜

青菜豆腐汤

青菜15g豆腐10g

5

11

四

红烧鸡翅

 鸡翅140g

红椒肉片莴笋

莴笋120g红椒20g 肉片20g

香菇炒青菜      

青菜140g

香菇10g

青椒木耳炒鸡蛋

平菇鸡蛋汤

平菇15g鸡蛋5g

5

12

五

黄金肉排

师：糖醋小排

肉排：140g

番茄炒鸡蛋

番茄120g

鸡蛋20g

黄瓜炒木耳

师:干煸四季豆

黄瓜120g木耳5g

鱼香茄子

冬瓜海带汤

海带5g冬瓜20g

烹饪提示