月

日

大 荤

净菜量

小 荤

净菜量

素 菜

净菜量

教师菜

汤

净菜量

12

30

一

糖醋排骨

排骨：120g

肉末豆腐

豆腐.100g

请炒小白菜

小白菜140g

鱼香肉丝

番茄鸡蛋汤

番茄15g鸡蛋5g

12

31

二

土豆鸡腿

鸡腿：100g

土豆80g

番茄炒鸡蛋

番茄100g

鸡蛋10g

干锅包菜

包菜120g

洋葱炒猪肝  

白菜鸡蛋汤

白菜15g 鸡蛋5g

1

2

四

珍珠肉圆

肉末100g

 笋瓜炒肉片

笋瓜120g肉片20g

清炒土豆丝

土豆：60g

口水鸡

土豆鸡蛋汤

土豆15g鸡蛋5g

1

3

五

黄金鸡米花

蒸鲈鱼

鸡米花：80g

鲈鱼：100g

粉丝大白菜

大白菜：80g

粉丝：40g

荷包蛋

鸡蛋50g

干煸豇豆

萝卜丝蛋汤

萝卜10g鸡蛋5g

烹饪提示