月

日

大 荤

净菜量

素 菜

净菜量

素 菜

净菜量

汤

净菜量

教师菜

5

11

一

萝卜烧肉

 肉块80g

萝卜80g

干锅包菜肉片

包菜:  60g

肉片：20g

清炒小白菜

小白菜140g

西红柿蛋汤

水果

西红柿20g鸡蛋5g

洋葱炒牛柳

5

12

二

土豆烧鸡腿

 鸡腿80g

土豆80g

海带炒肉丝

海带80g肉丝20g  

青椒土豆丝

土豆120g

青椒20g

紫菜蛋汤

紫菜2g鸡蛋5g

蒜泥苋菜

5

13

三

珍珠肉圆

肉末：80g

豆芽豆腐果

豆芽80g豆腐果20g

红椒炒笋瓜

笋瓜100g红椒10g

白菜鸡蛋汤

酸奶

白菜15g鸡蛋5g

蒜泥空心菜

5

14

四

素鸡烧鸭腿

 鸭边腿；85g

素鸡；30g

西红柿炒蛋

西红柿100g鸡蛋15g

白菜炒粉丝      

大白菜140g

粉丝5g

平菇鸡蛋汤

平菇15g鸡蛋5g

麻辣三丁

5

15

五

黄金鸡米花

红烧小龙虾

鸡米花100g

肉糜烧豆腐

豆腐120g肉糜20g

胡萝卜花菜

胡萝卜20g

花菜60g

冬瓜海带汤

水果

冬瓜20g

海带5g

青椒炒鸡蛋

烹饪提示