月

日

大 荤

净菜量

素 菜

净菜量

素 菜

净菜量

汤

净菜量

教师菜

6

1

一

土豆烧鸡腿

麻椒鸡

土豆100g鸡腿80g

干锅包菜肉片

包菜:  60g

肉片：20g

韭菜绿豆芽

韭菜20g

绿豆芽；80g

西红柿蛋汤

水果

西红柿20g鸡蛋5g

干煸豇豆

6

2

二

珍珠肉圆

肉圆；80g  

胡萝卜干子肉丝

胡萝卜80g肉片20g   干子20g

西红柿炒蛋

西红柿120g

鸡蛋20g

土豆蛋汤

土豆5g鸡蛋5g

爆炒花甲

6

3

三

香酥鸡米花

椒盐虾

鸡米花：80g

肉糜烧豆腐

豆腐120g肉糜20g

荷包蛋

荷包蛋40g

白菜鸡蛋汤

白菜15g鸡蛋5g

蒜泥空心菜

6

4

四

千张结烧肉

蒸鸦片鱼

 肉块：80g千张结40g

青椒土豆丝

土豆丝100g青椒15g

肉末粉丝      

粉丝85g肉末10g

平菇鸡蛋汤

酸奶

平菇15g鸡蛋5g

莴笋炒蛋

6

5

五

粽香排骨

糖醋排骨  

 排骨：80g

红椒炒笋瓜

笋瓜80g  鸡蛋20g

胡萝卜花菜

胡萝卜20g

花菜60g肉片15g

冬瓜海带汤

冬瓜20g

海带5g

青椒炒肉丝

烹饪提示