月

日

大 荤

净菜量

素 菜

净菜量

素 菜

净菜量

汤

净菜量

教师菜

6

8

一

萝卜烧排骨

萝卜100g排骨80g

青椒土豆丝

土豆丝100g青椒15g

豆芽豆腐果

豆腐果20g

黄豆芽；80g

西红柿蛋汤

水果

西红柿20g鸡蛋5g

枸杞蒸蛋

6

9

二

香酥鸡米花

口水鸡

鸡米花；80g  

胡萝卜干子肉丝

胡萝卜80g肉片20g   干子20g

番茄贡丸

西红柿120g

贡丸20g

土豆蛋汤

土豆5g鸡蛋5g

红椒南瓜丝

6

10

三

千张结烧肉

肉块：80g千张结40g

肉糜烧豆腐

豆腐120g肉糜20g

韭菜绿豆芽

韭菜20g

绿豆芽；80g

白菜鸡蛋汤

白菜15g鸡蛋5g

卤鸭肫

6

11

四

红烧鸡腿

 鸡腿：80g

白菜烧粉丝

白菜90g；粉丝10g；

土豆炒鸡蛋    

土豆80g鸡蛋15g

平菇鸡蛋汤

酸奶

平菇15g鸡蛋5g

酸辣凉粉

6

12

五

香酥鳕鱼排

红烧带鱼  

 鳕鱼排：80g

蒜蓉小白菜

小白菜100g

胡萝卜花菜

胡萝卜20g

花菜60g肉片15g

冬瓜海带汤

冬瓜20g

海带5g

地三鲜

烹饪提示