月

日

大 荤

净菜量

素 菜

净菜量

素菜

净菜量

汤

净菜量

教师菜

6

28

日

油果鸡翅

油果60g鸡翅100g

炒三丁

胡萝卜20g黄瓜40g鸡丁20g

青椒土豆丝

土豆丝100g青椒15g

冬瓜海带汤

冬瓜20g

海带5g

茭瓜炒肉丝

6

29

一

萝卜烧排骨

排骨120g，萝卜60g

平菇豆腐

平菇20g豆腐80g

西红柿炒蛋

西红柿100g鸡蛋20g

平菇鸡蛋汤  

平菇10g

鸡蛋5g

青椒毛豆炒肉丝

6

30

二

土豆牛肉

牛肉80g

土豆60g

炒凉粉

凉粉；100g

蒜泥白菜

白菜100g

土豆鸡蛋汤

土豆15g

鸡蛋5g

蒜泥西兰花

7

1

三

千张结烧肉

千张结60g

猪肉100g

番茄烩贡丸

西红柿80g贡丸20g

糖醋包菜

包菜140g

紫菜蛋汤

紫菜1g

虾皮1g

酸汤肥牛

7

2

四

黑椒鸡块

清蒸鲈鱼

 鸡块120g

肉末粉丝

粉丝90g肉末20g

酸辣土豆丝

 土豆100g

西红柿蛋汤

西红柿20g

鸡蛋5g

木耳炒山药

7

3

五

珍珠肉圆

 肉糜80g

胡萝卜干子肉丝

胡萝卜20g干子50g肉丝20g

红椒炒笋瓜

 红椒10g

笋瓜100g

白菜鸡蛋汤

大白菜15g鸡蛋5g

鱼香肉丝

烹饪提示