月

日

大 荤

净菜量

小 荤

净菜量

素 菜

净菜量

汤

净菜量

教师菜

2

22

一

素鸡排骨

排骨；100g素鸡40g

干锅包菜

包菜:  60g

肉片：20g

麻辣豆腐

肉末10g豆腐100g

番茄鸡蛋汤

水果

土豆20g鸡蛋5g

炒茼蒿

2

23

二

盐水大虾

虾100g

豆芽豆腐果炒肉片

豆芽80g豆腐果20g 肉片：20g

鲜菇小白菜

小白菜140g

萝卜丝蛋汤

萝卜丝15g鸡蛋5g

麻辣鸡丁

2

24

三

土豆牛肉

牛肉90g土豆100g

胡萝卜海带炒肉丝

海带丝60g胡萝卜30g  肉丝：15g

白菜烧油果      

大白菜140g

油果5g

白菜鸡蛋汤

水果

白菜15g鸡蛋5g

山药烧木耳

2

25

四

红烧肉圆

肉末：75g

肉末蒸蛋

鸡蛋：50g

肉末：5g

三色鸡丁      

玉米粒80g鸡丁60g

冬瓜海带汤

冬瓜20g

海带5g

蒸鲈鱼

2

26

五

红烧鸡翅

鸡中翅100g

花菜炒肉片

花菜：80g

肉片：20g

青椒土豆丝

土豆：80g

青椒：15g

平菇豆腐汤

水果

平菇20g

豆腐5g

洋葱炒牛柳

烹饪提示