月

日

大 荤

净菜量

素 菜

净菜量

素 菜

净菜量

汤

净菜量

教师菜

3

1

一

油果烧鸭块

酸菜鱼

鸡块90g

油果30g

干锅包菜肉片

包菜:  60g

肉片：20g

青椒土豆丝

土豆120g

青椒20g

西红柿蛋汤

西红柿20g鸡蛋5g

 山药木耳

3

2

二

萝卜烧排骨

排骨90g萝卜130g

胡萝卜干子肉丝

胡萝卜80g肉片20g   干子20g

鸭血粉丝

鸭血20g，粉丝60g

萝卜丝蛋汤

萝卜丝15g鸡蛋5g

炒藕片

3

3

三

盐水虾

梅干菜烧肉

虾：100g

玉米三丁

玉米粒60  土豆60 青豆30

蒜泥小白菜

小白菜140g

白菜鸡蛋汤

白菜15g鸡蛋5g

爆炒鸡杂

3

4

四

红烧鸡腿

 鸡腿100g

西红柿绘肉丸

西红柿100g肉丸15g

白菜炒粉丝      

大白菜140g

粉丝5g

菠菜鱼圆汤

菠菜15g鱼丸5g

酸汤肥牛

3

5

五

黑椒鸡块

红烧鸡

黑椒鸡块100g

胡萝卜花菜

花菜80g  胡萝卜20g  肉片15g

香菇青菜

香菇20g

青菜60g

紫菜蛋汤

紫菜：5g

鸡蛋：5g

肉末蒸蛋

烹饪提示