月

日

大 荤

净菜量

小 荤

净菜量

素 菜

净菜量

汤

净菜量

教师菜

3

15

一

土豆鸭腿块

鸭腿100g土豆80g

胡萝卜干子肉丝

胡萝卜80g肉片20g   干子20g

青椒土豆丝

土豆120g

青椒20g

萝卜丝蛋汤

萝卜丝15g鸡蛋5g

红烧带鱼

3

16

二

萝卜烧排骨

排骨120g萝卜80g

肉末蒸鸡蛋

鸡蛋60g 肉末5g

包菜炒肉片

包菜80g肉片10g

西红柿蛋汤

西红柿15g鸡蛋5g

韭菜莴笋丝

3

17

三

盐水大虾

酸菜鱼

大虾100g

豆芽烧肉片

黄豆芽100g肉片15g

蒜泥小白菜

小白菜140g

白菜鸡蛋汤

白菜15g鸡蛋5g

麻辣三丁

3

18

四

红烧肉圆

 肉沫100g

玉米鸡丁

玉米80g

鸡丁10g

白菜炒粉丝      

大白菜140g

粉丝5g

菠菜鱼圆汤

菠菜15g鱼丸5g

青椒鸡杂

3

19

五

黑椒鸡块

吮指鸡块

黑椒鸡块100g

笋瓜炒肉片

笋瓜80g  胡萝卜20g 肉片

香菇青菜

香菇20g

青菜60g

紫菜蛋汤

紫菜：5g

鸡蛋：5g

酸汤肥牛

烹饪提示