月

日

大 荤

净菜量

小 荤

净菜量

素 菜

净菜量

汤

净菜量

教师菜

3

22

一

萝卜烧排骨

排骨120g萝卜80g

胡萝卜干子肉丝

胡萝卜80g肉片20g   干子20g

笋瓜炒肉片

笋瓜80g  胡萝卜20g 肉片

萝卜丝蛋汤

萝卜丝15g鸡蛋5g

韭菜莴笋

3

23

二

红烧大虾

虾100g

鸭血粉丝

粉丝60g 鸭血5g

包菜炒肉片

包菜80g肉片10g

西红柿蛋汤

西红柿15g鸡蛋5g

蒜泥菠菜

3

24

三

红烧肉圆

 肉沫100g

豆芽烧肉片

黄豆芽100g肉片15g

蒜泥小白菜

小白菜140g

包菜鸡蛋汤

包菜15g鸡蛋5g

青椒鸡杂

3

25

四

土豆鸭块

 鸭块100g土豆80g

炒三丁

胡萝卜20g土豆30g鸡丁10g

白菜炒粉丝      

大白菜140g

粉丝5g

萝卜四件汤

菠菜15g鱼丸5g

蒸鲈鱼

3

26

五

鸡米花

梅菜烧肉

黑椒鸡块100g

土豆炒鸡蛋

土豆100g鸡蛋20g

香菇青菜

香菇20g

青菜60g

紫菜蛋汤

紫菜：5g

鸡蛋：5g

蒜苗肉丝

烹饪提示