月

日

大 荤

净菜量

小 荤

净菜量

素 菜

净菜量

汤

净菜量

教师菜

3

29

一

土豆烧鸡块

红烧鸡腿

鸡块120g土豆80g

胡萝卜干子肉丝

胡萝卜80g肉片20g   干子20g

笋瓜炒肉片

笋瓜80g  胡萝卜20g 肉片

萝卜丝蛋汤

萝卜20g鸡蛋5g

山药炒木耳

3

30

二

红烧肉圆

肉末100g

鸭血粉丝

粉丝60g 鸭血5g

包菜炒肉片

包菜80g肉片10g

西红柿蛋汤

西红柿15g鸡蛋5g

爆炒鱿鱼须

3

31

三

油果鸭块

 鸭块100g油果80g

豆芽烧肉片

黄豆芽100g肉片15g

蒜泥小白菜

小白菜140g

包菜鸡蛋汤

包菜15g鸡蛋5g

红烧鲫鱼

4

1

四

红烧虾

 虾100g

炒三丁

胡萝卜20g土豆30g鸡丁10g

白菜炒粉丝      

大白菜140g

粉丝5g

香菜豆皮汤

豆腐皮5g香菜3g 鸡蛋5g

鱼香肉丝

4

2

五

吮指鸡块

酸菜鱼

吮指鸡块100g

土豆炒鸡蛋

土豆100g鸡蛋20g

香菇青菜

香菇20g

青菜60g

紫菜蛋汤

紫菜：5g

鸡蛋：5g

香芹炒肉丝

烹饪提示