月

日

大 荤

净菜量

素 菜

净菜量

素 菜

净菜量

汤

净菜量

教师菜

4

6

二

油果烧肉

油果；80g肉块；80g

鲜菇小白菜

小白菜140g

青椒土豆片

土豆120g

青椒20g

萝卜丝蛋汤

萝卜丝15g鸡蛋5g

茭瓜毛豆米

4

7

三

土豆烧鸭腿

红烧鸡

 鸭腿80g

土豆80g

西红柿炒蛋

西红柿100g鸡蛋20g

三色鸡丁

鸡脯肉60g  土豆40g，黄瓜20g

白菜鸡蛋汤

酸奶

白菜15g鸡蛋5g

咸蛋黄豆腐

4

8

四

调理肉块

黄豆炖猪手

 鸭腿80g

土豆80g

豆芽烧肉片

黄豆芽90g

肉片：20g

白菜炒粉丝      

大白菜140g

粉丝5g

平菇鸡蛋汤

平菇15g鸡蛋5g

鱼香肉丝

4

9

五

黄金鳕鱼排

师；酸菜鱼

鳕鱼排100g

肉糜烧豆腐

豆腐120g肉糜20g

粉丝烩鸭肝

鸭肝20g

粉丝60g

冬瓜海带汤

水果

冬瓜20g

海带5g

秋葵蒸鸡蛋

烹饪提示