月

日

大 荤

净菜量

小 荤

净菜量

素 菜

净菜量

汤

净菜量

教师菜

4

12

一

萝卜烧排骨

萝卜90g

排骨80g

笋瓜炒肉片

笋瓜80g  红椒 20g 肉片10g

韭菜绿豆芽

韭菜10g

绿豆芽60g

萝卜丝蛋汤

萝卜20g鸡蛋5g

蒜薹肉丝

4

13

二

红烧大虾

虾100g

花菜炒肉片

花菜80g肉片20g   胡萝卜：15g

干锅包菜

包菜80g

西红柿蛋汤

西红柿15g鸡蛋5g

洋葱炒猪肝

4

14

三

珍珠肉圆

肉末100g

香芹干子肉丝

香芹60g肉丝10g干子30g

蒜泥小白菜

小白菜140g

菠菜蛋汤

菠菜15g鸡蛋5g

蒜苗鱿鱼

4

15

四

土豆鸭块

红烧带鱼

鸭块100g土豆80g

玉米鸡丁

胡萝卜20g玉米50g鸡丁10g

白菜炒粉丝      

大白菜140g

粉丝5g

平菇豆腐鸡蛋汤

白菜15g鸡蛋5g

山药炒木耳

4

16

五

鳕鱼排

梅干菜烧肉

鱼排100g

豆芽烧肉片

黄豆芽100g肉片15g

青椒土豆丝

土豆80g青椒5

紫菜蛋汤

紫菜10g鸡蛋5g

爆炒鸡杂

烹饪提示